너를 위한 이슈 너를 위한 이슈

현대 사회에서 우울증은 흔한 정신 건강 문제로 자리 잡았습니다. 단순히 기분이 가라앉는 것과는 다르게, 우울증은 우리의 감정, 생각, 행동, 신체 상태까지 광범위하게 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 많은 사람이 자신의 상태를 제대로 인지하지 못한 채 지나치거나, "마음이 약해서 그래"라는 편견 속에서 고통을 감추고 살아갑니다.그렇다면 우울증인지 어떻게 알 수 있을까요? 이번 글에서는 우울증을 의심해볼 수 있는 대표적인 증상들과 자가 진단 방법을 알아보겠습니다.---1. 기분과 감정의 변화우울증의 가장 대표적인 특징은 기분이 지속적으로 가라앉는 것입니다. 일반적인 슬픔과 다르게 우울증은 하루 종일, 거의 매일 기분이 침울한 상태가 유지됩니다. 아무런 이유 없이 눈물이 나거나, 가슴이 답답하고 우울한 감정..